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四十八天不重样早餐

   日期:2022-03-08     浏览:0    

一个ddp的营养早餐

用料  

主食 适量

果蔬 适量

肉蛋 适量

  

土豆鸡蛋饼+黄瓜+草莓 

早餐鸡蛋杯+蒸紫薯+海参+腰果 

番茄面+青菜+海参+荷包蛋 

青菜蝴蝶面+番茄炒蛋+海参 

煎饭团+煎牛小排+炒蛋+樱桃番茄+草莓 

饭团+白煮蛋+糖醋樱桃萝卜 

紫薯蛋卷+紫薯粥+黄瓜 

蒸地瓜+煎三文鱼+蔬菜蛋饼 

酸奶紫薯泥+茄子蛋饼+烤鸡翅+芦笋 

牛小排意面沙拉 

虾仁&金枪鱼寿司+蒸蛋+鱼子酱 

三文鱼芦笋蘑菇意面 

番茄香肠吐司披萨+牛油果炒蛋+橙子+核桃碎 

粢饭糕+凉拌白萝卜+白煮蛋+酸奶 

青菜饼+蒸蛋+茄汁虾球+柚子 

吐司+三文鱼+炒蛋+牛油果+樱桃番茄 

米饭鸡蛋杯+鱼子酱+金枪鱼沙拉+牛奶麦片 

番茄鸡蛋饼+南瓜粥 

牛排+荷包蛋+紫薯包+糖醋樱桃萝卜 

肉丁花生豆干拌荞麦面+荷包蛋 

沙拉 

咖喱蛋包饭 

馄饨皮披萨挞+火龙果 

粢饭团+紫菜蛋汤 

菜粥+牛肉咸蛋挞+橙子 

煎蛋吐司+樱桃萝卜+苦菊+火龙果 

草头饼+蒸地瓜+白煮蛋+每日坚果 

吐司+鱼子酱+牛肉肠+炒蛋+海参+黄瓜+每日坚果+橙子 

紫菜包饭+苦菊+樱桃番茄+每日坚果 

煎牛小排+网状蛋饼+牛油果 

荞麦面蛋饼+每日坚果+橘子 

苦菊盒子+每日坚果+猕猴桃 

饭团+凉拌樱桃萝卜+蒸蛋 

牛肉丸子+意面+黄瓜 

南瓜饼+鸡腿肉+番茄黄瓜水牛芝士迷你三明治+每日坚果 

烧卖+沙拉菜+白煮蛋 

紫甘蓝花卷(略丑)+煎牛小排+炒时蔬+蒸蛋 

红烧鸡娃娃菜汤面 

粢饭团+紫菜蛋汤+生菜 

西葫芦蛋饼+吐司+沙拉菜+牛油果+每日坚果 

菜粥+自制午餐肉 

淡馒头+海参小米粥+荷包蛋+黄瓜+蓝莓 

烧卖+馒头+三明治+大头虾+梨+甜点若干 

南瓜饼+香菇西兰花炒蛋+海参 

鸡胸肉沙拉 

黑芝麻酱拌意大利面+烤鸡翅+白煮蛋 

自制午餐肉+番茄+鸡蛋+菠菜=可丽饼 

炒饭+番茄蛋汤



特别提示:本信息由相关企业自行提供,真实性未证实,仅供参考。请谨慎采用,风险自负。


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