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酵素的正确使用方法,酵素怎么使用效果好

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-11-25 21:29:26    来源:网络    作者:小桃    浏览次数:3    评论:0
导读

想必现在很多小伙伴对于酵素的正确使用方法方面的知识都特别想要了解,那么小桃就为大家收集了一些关于酵素怎么使用效果好相关的信息分享给大家,希望能够帮助到你。*** 次数:9278347 已用完,请联系开发者***酵素功效很多,减肥、养颜、调节内分泌等,很多闺蜜都知道,正在用的闺蜜也都明白酵素的奥妙。但怎么使用才能让

想必现在很多小伙伴对于酵素的正确使用方法方面的知识都特别想要了解,那么小桃就为大家收集了一些关于酵素怎么使用效果好相关的信息分享给大家,希望能够帮助到你。

*** 次数:9278347 已用完,请联系开发者***

酵素功效很多,减肥、养颜、调节内分泌等,很多闺蜜都知道,正在用的闺蜜也都明白酵素的奥妙。

但怎么使用才能让酵素的效用最大化?很多闺蜜却不知道。

今天,咱们就来普及一下科学服用酵素的12个小技巧,全是干货,往下看吧!

1、酵素饮用量,饮用量没有很严格要求,每次10~50ml均可,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健;

2、早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹);

3、加入40℃以下的凉开水冲饮,能接受凉水也可加凉水或冰水,加5-25倍的水,根据个人需要或口感酌情添加;

4、也可选择多兑水稀释,随身携带,全天饮用,代替日常饮用水补充;

5、酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过45°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。

6、对于有高血糖的人来说一次不宜饮用太多,尽量多兑水稀释饮用。

7、瘦身,每餐前1小时和临睡前半小时空腹温水冲饮,可配合适当运动,效果明显。

8、饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。

9、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度

10、想变漂亮,每天餐前30分钟空腹温水冲服,每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

11、在饮酒前后温水冲服。可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。

12、酵素不是药品,只是辅助身体调节的作用,饮用时不能急功近利,需要长期使用

 
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(文/小桃)
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